Sesión 1: Psicología y fisiología del parto

• El miedo al parto

• Factores para un parto positivo, respetado y empoderado

• Las mujeres y el parto a través de la historia, el cambio del paradigma de la atención al parto

• ¿Cómo son los partos de otros animales mamíferos?

• Qué es el hipnoparto y cómo funciona la mente.

• Los músculos del útero: Cómo ayudar a los músculos del útero a trabajar de forma efectiva y eficiente

• La importancia de las hormonas: El papel de las diferentes hormonas en el fomento o la inhibición del trabajo de parto

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Sesión 2: Técnicas y herramientas de Hipnoparto

• Técnicas de respiración simples y efectivas

• Técnicas de relajación: guiones, masajes, afirmaciones positivas, visualizaciones, etc.

• Formas de ayudar a que tu bebé adopte la posición correcta

• Ejercicios de suelo pélvico

• Masaje perineal: cómo hacerlo y cómo NO hacerlo

• Posiciones de parto que ayudan a trabajar con tu cuerpo y tu bebé

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Sesión 3: Ganando confianza y empoderamiento durante el embarazo

• Cómo evitar que la fecha probable de parto nos cree estrés

• Competencias de matronas y ginecólogos: La presión de los profesionales sanitarios

• Conoce y reclama tus derechos en el embarazo y el parto

• Cómo tomar las decisiones acertadas según nuestras circunstancias

• Conoce la medicalización rutinaria del parto y decide.

• Hablemos de lo que no nos cuentan: la cascada de intervenciones

• Intervenciones en el parto: tactos vaginales, inducciones, episiotomías y cesáreas

• Cómo inducir el parto de una forma más natural

• Cómo conseguir una inducción o cesárea positiva y respetada

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Sesión 4: Sobre el parto y el momento de dar a luz

• Lugar de parto: Cómo crear el ambiente perfecto para el parto

• El papel más importante: el compañero de parto

• Cómo saber si estoy de parto

• Fase latente o Preparto: cómo conocer esta etapa, consejos y trucos para llevarlo bien en casa

• Fase activa del parto: ¿cuándo llamar a tu matrona o irse al hospital?, consejos para el alivio de la intensidad

• Fase transitoria: El momento “no puedo más” y cómo superarlo

• Fase expulsiva: cómo ayudar a que tu bebé descienda y nazca suavemente y en calma

• La hora sagrada: Los primeros minutos de vida de tu bebé es tan especial como el parto

• Escribiendo tu plan de parto: Su importancia, cómo redactarlo y qué tener en cuenta para hacerlo